vestido longo casual

 

 

Olá! Você sabia que existe um vestido para cada ocasião? Pode ser um jantar, um almoço, para o trabalho, sair com os amigos, e eu vou te ensinar com dicas fáceis como você pode escolher o vestido certo para a ocasião certa.

 

 

Jantares e almoços normalmente pedem looks casuais ou despojados, que combinem com cada personalidade e estilo.

 

 

  •  Vestidos casuais

vestidos casuais

vestidos florais casuais

 
Para mim vestidos casuais são aqueles bem femininos soltinhos e confortáveis. Podem ser combinados com salto plataforma, rasteirinhas, sapatilhas e até mesmo com tênis.

 

 

No caso dos vestidos longos é preferível usar um salto plataforma ou rasteirinhas.

 

  •  Vestidos para trabalhar
    vestido trabalho

 

 

 

Os vestidos para o ambiente de trabalho devem ser mais formais, com comprimento próximo ou abaixo do joelho, não muito degotado e mais sóbrios. Dependendo a empresa você pode usar vestidos mais coloridos e estampados, porém antes de escolher um vestido para trabalhar, observe as colegas de trabalho ou busque informação com algum superior.

 

 

Para deixar o look mais formal, principalmente quando escolher um vestido de cor, completa a composição com um blazer e salto alto, não esqueça dos acessórios com eles o look fica mais feminino.

 

  • Vestidos para Primeiro Encontro
    Vestidos para o primeiro encontro

primeiro encontro

 

 

O vestido ideal para um primeiro encontro, deve ser feminino por que mostra as curvas do corpo, mas sem ser vulgar, o comprimento ideal é meia coxa.

 

 

Dica – caso opte por um vestido escuro abuse dos acessórios coloridos como o sapato e a bolsa, de preferência por vestidos acinturados e não muito justos. Tente ser o mais natural possível sem abusar muito da maquiagem!

  • Pretinhos básicos.

vestido preto basico

 

 

 

Cada pessoa tem um estilo diferente então o “pretinho básico” (que pode ser nada básico) muda conforme a composição desejada. Para deixar o pretinho básico com a sua cara escolha os acessórios que mais combinam com você e sua personalidade.

 

 

 

Beijos!

cuidados com a saude e alimentaçao

 

 

Olá gente linda! Tudo bem por ai? Por aqui tudo certo! Ainda mais quando as tão esperadas férias chegam! E para mim, a palavra ‘férias’ é sinônimo de ‘praia’! Mas, é bom lembrar que nas férias também necessitamos de cuidados com a saúde e alimentação!

 

 

As tentações e convites para almoços, jantares e tardes na piscina sempre aparecerão, mas você é quem deve controlar e equilibrar as refeições!!

 

 

Digo isso não para assustar ou propagar um culto ao corpo esguio e esbelto, a magreza ou algo assim; digo isso para que você possa aproveitar as férias da melhor maneira possível! Muitas vezes não é o fato de comer muito, mas sim, o fato de comer algo que não fez bem e acaba por estragar dias que poderiam ser melhor aproveitados!! Ter atenção com os alimentos que serão consumidos é o primeiro passo para manter-se longe das infecções alimentares que são muuuito frequentes no verão!!

 

 

Em uma entrevista para um Jornal de Passo Fundo (RS), o Jornal Diário da Manhã, respondi algumas questões da redação com relação à ceia de Natal e às férias. Trago algumas das questões para vocês, pois mesmo depois do Natal, o verão está ai e precisa ser comemorado e aproveitado da melhor forma: com saúde!!!!

 

 

JDM1

Confere ai:

Jornal Diário da Manhã: Por que mesmo depois de passar por um período comendo saudavelmente muitas pessoas acabam sucumbindo as tentações na época de festas?
Nesta época do ano, as propagandas em cima dos alimentos industrializados é muito maior e há um apelo para o consumo de alimentos mais calóricos. A imagem de uma família reunida e feliz ao redor de uma mesa cheia de comida, trás sentimentos bons pela sensação de felicidade passada nestas propagandas. Além disso, como é uma ocasião especial, onde a família costuma se reunir para a ceia, são preparados vários tipos de alimentos e em grandes quantidades. Tudo isso favorece os excessos à mesa.

Continua valendo para o verão todo!! Quanta propaganda você vê na TV, de sorvete, refrigerante e alimentos típicos desta época, mas que são suuuper calóricos?!

JDM: Qual a melhor maneira de não exagerar nos almoços e jantares de final de ano?
Uma palavra que sempre temos que ter em mente é o equilíbrio.
– Não preparar refeições muito calóricas é um bom começo: preferir alimentos integrais, saladas pouco elaboradas, sem molhos prontos, substituir alimentos considerados pesados como canelones por opções saudáveis como arroz integral e o arroz à grega, oferecer frutas para a sobremesa.
– À mesa: começar as refeições pela salada, decorando o prato e deixando-o bem colorido. Se houverem muitas opções, sirva em seu prato somente um pouquinho das coisas que você realmente deseja provar.
Além disso, devemos lembrar sempre que amanhã é outro dia. Não é necessário exagerar.

Exagero sempre deve ser evitado!! E as preparações de verão devem sim ser mais leves mas ao mesmo tempo saudáveis!!

JDM: Fazer escolhas é uma alternativa para continuar comendo corretamente?
Com certeza. Nem sempre é possível preparar uma ceia completamente saudável. Quando temos uma ceia muito farta e calórica, é preciso escolher dentre estes alimentos, aquele que mais gostamos e deixar os outros de lado. Assim, mesmo que um alimento seja muito calórico, acompanhado de uma salada leve e uma carne magra, teremos prazer em comer e diminuímos as chances de estragar com todo o esforço já realizado até aqui.

O ano todo devemos escolher qual alimento colocar à mesa!!

JDM: Quais substituições podem ser feitas para garantir uma ceia equilibrada?
Podemos substituir arroz branco por arroz parboilizado, e com ele fazermos um arroz à grega com frutas secas; os canelones, lasanhas e maioneses são alimentos pesados para a noite, procure evitar, capriche nas saladas como acompanhamentos, mas evite os molhos prontos ou com cremes de leite e iogurtes; dentre as carnes, procure os cortes menos calóricos como o peito do frango; para as sobremesas prefira as frutas, e de preferência sem creme de leite.

Estas substituições são exemplos para o ano todo!!

Na Praia. Estas dicas valem ouro!!

JDM: Para quem vai viajar, qual a melhor maneira de manter a rotina da alimentação?
Cozinhar em casa, preparando seu próprio alimento, assim você sabe o que colocou e pode evitar excessos.

JDM: Como resistir a caipirinha, milho com manteiga e outros lanches típicos da beira da praia?
Resistir é difícil, mas temos que ter em mente nosso objetivo, férias sem exageros. Quando voltarmos para casa queremos continuar de onde paramos, com saúde. Levar em uma sacola térmica, frutas, chás gelados, sucos naturais e lanches saudáveis, previne a compra de guloseimas na praia.

Além do que estes alimentos de beira de praia não sabemos a procedência e há quanto tempo estão expostos ao sol!!! Muito cuidado nessa hora!!!

 

E ai, o que acharam destas dicas?? Valem ouro né?

 

 

Férias-praia

 

 

Beijinhos, boas férias para quem como eu, está curtindo!!!

AnaNutri_Rodapé

patrola4

 

 

Oi lindezas, tudo bem? Algumas de vocês devem ter visto nas minhas redes sociais que fiz uma participação no Programa PatrolaRBS TV afiliada da Rede Globo em Santa Catarina e no Rio Grande do Sul.

 

 

 

A participação foi ao ar dia 03/01, e durante o programa eu demonstrei como fazer um make-up com as maquiagens naturais da Bioart Biocosméticos, para quem não conhece a marca (falei aqui), é uma marca de maquiagens e cosméticos feita com ingredientes orgânicos e a base de argila – trata a pele – além disso, ela tem toda uma preocupação com o planeta, sustentabilidade e é vegan.

 

 

Vamos conferir então, o programa ficou muito bacana, clique abaixo e vá diretamente para o vídeo no site do G1:

 

 

http://globotv.globo.com/rbs-sc/patrola-sc/v/conheca-maquiagem-do-bem-sustentavel-e-saudavel/3869661/

 

 

patrola12

 

 

A tarde foi muito divertida e não poderia ser diferente, ao lado de pessoas tão especiais e com participação em um programa tão divertido quanto o Patrola (rsrsrs), além do que falar do que nos encanta, não tem preço – amo a Bioart!

 

 

Beijos